3 התרגילים שיעזרו לך לשחרר את כאב הגב בפחות מ10 דקות ביום
היי אני יודעת שהיום יום עמוס, שבתוכו את דואגת לכולם ולא תמיד מצליחה לדאוג לעצמך.
עם השנים הגוף חלש יותר ולאט לאט גם הופיעו כאבי גב שאת סוחבת
כבר כמה חודשים, שבועות או אולי אפילו שנים.
בתור אמא בעצמי ומורה ליוגה נשית בהתמחות לכאבי גב
וחיזוק רצפת האגן הכנתי לך שיעור מצולם ממוקד
עם הדגמות פשוטות ובו 3 תרגילים שיעזרו לך להתחיל לחזק את
הגב שלך עם תרגול שלא לוקח יותר מעשר דקות ביום.
הגיע הזמן למלא את המצברים שלך, לחזק את הגוף שלך
ולסמוך עליו ועל יכולות הריפוי שלו.
מה נלמד בשיעור?
הארכת גב
לנשום נכון
לעמוד ולהתכופף בצורה טובה
להקשיב לגוף ולדעת מתי לעצור
נעים להכיר שמי מאיה בן אור נשואה לניר ואמא של עומרי ויסמין.
אני מורה בכירה ליוגה נשית רפואית ומתמחה ברצפת האגן וגב, מלווה נשים בכל הגילאים ובכל מצב גופני.
אני מתאימה לכל אישה תרגול שמתאים לה, לגוף שלה ולסיפור חייה דרך נשימה, תנועה ודיוק.
אני ממשיכה לחקור וללמוד כל הזמן באהבה גדולה לגופה ולבריאותה של האישה.
קצת ממה שהלקוחות אומרות עליי..
יעל מילפידר
הגעתי למאיה עם כאב במפרק ירך, חיפשתי מקום שאוכל להקל על הכאב . קיבלתי שפה חדשה של תנועת הגוף בשילוב עם נשימה נכונה .
מאיה קשובה מאוד מבחינה מקצועית, אני ממליצה לכל אישה.
מיכל טיברג
אצל מאיה רואים שהיא עושה את זה מתוך אהבה אמיתית, שאכפת לה וכל כולה בתוך השיעור, היא מדייקת כל תנוחה וברור שאני ממליצה עליה .
נורית כהן
כשהגעתי למאיה הרגשתי כאבים במפרקי הירך ובכתפיים, הרגשתי שהגוף שלי כבד והייתי בתקופה מאוד עמוסה רגשית בחיי. חיפשתי מקום שיתן לי זמן לעצמי, שקט נפשי ויקל על הכאב שלי. לשמחתי מצאתי את זה עם מאיה. הרגשתי שאני יכולה להיות בתשומת לב מבורכת לגופי, לתחושות שלי, לכאבים ולמדתי שהשינוי נמצא בתנועות הכי זעירות.
אני ממליצה על מאיה מאוד, היא מאוד נעימה, מעבירה את ההנחיות בצורה מאוד יסודית ומובנת ונותנת לכל אחת תשומת לב לבעיות שלה ולחיזוקים שהיא צריכה.
מרב בן נעים
רציתי ללמוד לנשום, להשקיט את התודעה ולקבל תובנות חדשות על עצמי והחיים.
הגעתי למקום הנכון! אצל מאיה אני יכולה לעצור רגע ולהקשיב לרצונות שלי ושל הגוף שלי ולהבין איך אני רוצה להגיב.
עם כל תרגול הצלחתי לשנות את הדרך שאני מתנהלת עם הגוף שלי, להיות קשובה לו ולהכניס את זה לחיי היום יום שלי.
אני ממליצה מאוד על מאיה, התרגולים מאוד מחזקים את גופה ונפשה של האישה, מעצימים ומחכימים.
קבלו את השיעור החינמי עכשיו!
קבלי ממני את השיעור שיעזור לך להתפטר מכאבי גב!
השאירי לי כאן פרטים וזה אצלך
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר